• การศึกษาใหม่จาก Oxford University ชี้ให้เห็นว่าวัยรุ่นไม่ได้รับผลกระทบจากการใช้หน้าจอก่อนนอน
• การศึกษานี้มีพื้นฐานมาจากสมุดบันทึกการใช้เวลามากกว่า 17,000 ฉบับจากวัยรุ่นทั่วโลก
• แม้ว่าการค้นพบจะค่อนข้างชัดเจน แต่“ ไม่มีความสัมพันธ์เชิงลบ” นั้นไม่เหมือนกับ "ความสัมพันธ์เชิงบวก"

เมื่อมีการใช้สมาร์ทโฟนมากขึ้นเรื่อย ๆ รวมกับเกือบทุกด้านของชีวิตเรามีความกังวลว่าผู้คนโดยเฉพาะเด็กและวัยรุ่นกำลังได้รับเวลาในการฉายหน้าจอมากเกินไป สิ่งที่จ้องมองสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่ส่องแสงน่าจะไม่ดีสำหรับพวกเขาใช่ไหม

จากการศึกษาใหม่โดย Amy Orben และ Andrew Przybylski จาก Oxford University อันทรงเกียรติมันไม่ได้แย่อย่างที่เราคิด การค้นพบของทั้งคู่แสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นที่มีส่วนร่วมในหน้าจอก่อนนอนไม่ได้รับผลกระทบในทางลบจากการทำเช่นนั้น

สิ่งนี้ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ผู้ปกครองหลายคนเชื่อ เป็นความคิดที่ค่อนข้างธรรมดาว่าการใช้สมาร์ทโฟนบนเตียงหรือจ้องมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ก่อนเข้านอนจะไม่ดีสำหรับคุณ

นี่คือคำพูดของการศึกษาในหัวข้อ:

เราพบหลักฐานเพียงเล็กน้อยสำหรับความสัมพันธ์เชิงลบที่สำคัญระหว่างการมีส่วนร่วมของหน้าจอดิจิตอล - วัดได้ตลอดทั้งวันหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน - และความเป็นอยู่ที่ดีของวัยรุ่น

Orben และ Przybylski เลือกข้อมูลของพวกเขาเป็นพิเศษจากสามการศึกษาที่แตกต่างกันในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับวัยรุ่น 17,000 คนจากสหราชอาณาจักรไอร์แลนด์และสหรัฐอเมริกา ต่างจากการศึกษาอื่น ๆ ในหัวข้อคู่นี้ใช้ข้อมูลจากการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับสมุดบันทึกเวลา กล่าวอีกนัยหนึ่งการศึกษาที่ผู้คนสุ่มเลือกและได้รับแบบสอบถามเกี่ยวกับนิสัยการใช้หน้าจอของพวกเขาไม่ได้ใช้ประโยชน์เนื่องจาก Orben และ Przybylski คิดว่าข้อบกพร่องเหล่านี้มีข้อบกพร่องอย่างแท้จริง

ความคิดเห็นของพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้อธิบายไว้ในการศึกษา:

ผลงานล่าสุดแสดงให้เห็นว่ามีเพียงหนึ่งในสามของผู้เข้าร่วมที่ให้คำตัดสินที่ถูกต้องเมื่อถูกถามเกี่ยวกับการใช้อินเทอร์เน็ตรายสัปดาห์ในขณะที่ค่าใช้จ่ายสูงถึง 42 เปอร์เซ็นต์และ 26% ประเมินการใช้งานต่ำเกินไป ความไม่ถูกต้องแตกต่างกันไปอย่างเป็นระบบเนื่องจากฟังก์ชั่นของการมีส่วนร่วมทางดิจิทัลที่เกิดขึ้นจริง: ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตจำนวนมากมักจะประเมินจำนวนเวลาที่พวกเขาใช้จ่ายออนไลน์ต่ำเกินไปในขณะที่ผู้ใช้ไม่บ่อยนัก

แทนที่จะเชื่อว่าวัยรุ่นจะรายงานสิ่งที่ค้นพบด้วยตัวเองหลังจากข้อเท็จจริง Orben และ Przybylski เชื่อถือได้เฉพาะข้อมูลที่ได้จากการศึกษาที่วัยรุ่นจำเป็นต้องกรอกบันทึกประจำวันแบบเรียลไทม์เมื่อใช้โทรศัพท์แท็บเล็ตคอมพิวเตอร์และอื่น ๆ ข้อมูลที่คัดเลือกมาเป็นพิเศษจากวัยรุ่นหลายพันคนทั้งคู่พบว่าไม่มีความกังวล

ควรสังเกตว่า "ไม่ทำให้เกิดความกังวล" แตกต่างอย่างชัดเจนจาก "ดี" หรือ "สุขภาพดี" เพียงเพราะสิ่งที่ไม่มีผลกระทบเชิงลบไม่ได้หมายความว่าเป็นบวกโดยเนื้อแท้ การใช้หน้าจอตอนกลางคืนอาจไม่เป็นอันตรายต่อทุกคน แต่การอ่านหนังสือการสนทนาหรือฟังเพลงอาจยังดีกว่ากิจกรรมก่อนนอน