เนื้อหา

• โซฟาถึง 5K
• Endomondo
• Google Fit
• แอพ Leap Fitness ลดน้ำหนัก
• MyFitnessPal
• MyPlate
• Pkemon GO, Zombies Run และอื่น ๆ
• Stronglifts 5 × 5
• โยคะออกกำลังกายทุกวัน
• คุณเป็นเกมของคุณเอง

การลดน้ำหนักเป็นอาการปวดที่ปลายด้านหลัง อย่างไรก็ตามมันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่คนอ้วนสามารถทำได้ แพทย์แนะนำผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำและร่างกายของคุณชอบเป็นขนาดปกติ วิทยาศาสตร์ก้าวหน้าไปมากในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา กระแทกแดกดันวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักที่ไม่ได้เปลี่ยนเลย การออกกำลังกายรับประทานอาหารที่ถูกต้องและดูปริมาณแคลอรี่ของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก เห็นได้ชัดว่าโทรศัพท์ของคุณไม่สามารถทำสิ่งเหล่านั้นให้คุณได้ โชคดีที่มีแอพพลิเคชั่นมากมาย (และแม้กระทั่งเกม!) ที่สามารถช่วยคุณติดตามแคลอรี่ของคุณรวบรวมแผนการออกกำลังกายและออกจากโซฟาและใช้งานบ่อยขึ้น แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับ Android!

โซฟาถึง 5K

ราคา: ฟรี / $ 3.20

Couch to 5K เป็นหนึ่งในแอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น หลักฐานพื้นฐานของแอพคือการนั่งตั้งแต่บนโซฟาของคุณจนถึงการเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอน 5K ขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณเก้าสัปดาห์จึงจะเสร็จสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการเวลามากขึ้นแอปก็ถูกตั้งค่าไว้เช่นกัน นอกจากนี้ยังมีศูนย์ถึง 10K ห้าถึง 10K ฮาล์ฟมาราธอนและโปรแกรมอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับระดับความฟิตที่คุณต้องการ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการออกกำลังกายที่เกิดขึ้นจะทำให้น้ำหนักลดลงเมื่อเวลาผ่านไป มันจะทำให้สุขภาพคุณดีขึ้นด้วย ดาวน์โหลดได้ฟรีหากคุณต้องการถ่ายภาพ

Endomondo

ราคา: ฟรี / $ 2.50 ต่อเดือน / $ 29.99 ต่อปี

Endomondo เป็นหนึ่งในแอพลดน้ำหนักยอดนิยม คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายของคุณได้จากการออกกำลังกายที่หลากหลายรวมถึงการวิ่งการเดินปั่นจักรยานและกีฬาอื่น ๆ อีก 40 รายการ นอกจากนี้คุณสามารถวิเคราะห์ประสิทธิภาพซิงค์กับแอพและเครื่องแต่งตัวต่าง ๆ (รวมถึง Android Wear, MyFitnessPal และ Google Fit) และยังมีฟีเจอร์โซเชียลเพื่อให้คุณสามารถคุยกับเพื่อนได้ คุณสามารถใช้แอพได้ฟรีหรือคุณสามารถสมัครใช้บริการได้ ไม่แพงจนเกินไปและคุณจะได้รับคุณสมบัติเพิ่มเติมเช่นประสบการณ์การโฆษณาฟรีสถิติเพิ่มเติมและคุณสมบัติอื่น ๆ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดมันก็คุ้มค่าที่จะเช็คเอาท์

Google Fit

ราคา: ฟรี

Google Fit มีข้อได้เปรียบมากมายเมื่อเทียบกับแอปลดน้ำหนักอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นมันมาพร้อมกับอุปกรณ์ Android ส่วนใหญ่ล่วงหน้า นั่นหมายถึงสิ่งที่คุณต้องทำคือเปิดเครื่อง นอกจากนี้ยังสามารถใช้งานได้ฟรีอย่างสมบูรณ์และข้ามแพลตฟอร์ม นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามการออกกำลังกายได้จากอุปกรณ์สวมใส่มากมายรวมถึง Android Wear วง Xiaomi Mi และแอพเช่น Runkeeper, Strava, MyFitnessPal และอื่น ๆ ยังคงอยู่ในระหว่างดำเนินการสำหรับ Google ดังนั้นเราจึงมั่นใจว่าจะเห็นการปรับปรุงและการออกแบบที่หลากหลายในช่วงหลายปีที่ผ่านมา อย่างไรก็ตามมันเป็นก้าวแรกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นและเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับเจ้าของระบบปฏิบัติการ Wear

แอพ Leap Fitness ลดน้ำหนัก

ราคา: ฟรี / แตกต่างกันไป

Leap Fitness เป็นผู้พัฒนาบน Google Play ที่มีแอพออกกำลังกายและแอพลดน้ำหนักมากมาย ตัวเลือกของคุณรวมถึงแอพออกกำลังกายที่บ้านสองแอพสำหรับลดไขมันหน้าท้องแอพเฉพาะสำหรับฟิตเนสหญิงแอพติดตามตัววิ่งแอพออกกำลังกายแผ่นกระดานแอพตัวนับก้าวและแอพเตือนความจำน้ำดื่ม แอพแต่ละตัวเหล่านี้ทำสิ่งต่าง ๆ ส่วนใหญ่ติดตามการออกกำลังกายของคุณในขณะที่คนอื่นช่วยในเรื่องรองเช่นขั้นตอนการติดตามหรือการดื่มน้ำของคุณ ข่าวดีก็คือแอพเหล่านี้ส่วนใหญ่มีค่าใช้จ่ายเพียงครั้งเดียวแทนที่จะสมัครสมาชิก ที่ทำให้พวกเขายอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายการสมัครสมาชิกอื่น อย่างไรก็ตามมันง่ายกว่าแอพลดน้ำหนักส่วนใหญ่ที่มีการสมัครรับข้อมูล

MyFitnessPal

ราคา: ฟรี / $ 9.99 ต่อเดือน / $ 49.99 ต่อปี

คุณเคยเห็นเราพูดถึง MyFitnessPal แล้วสองสามครั้งในรายการนี้ นั่นเป็นเพราะมันเข้ากันได้กับแทบทุกอย่าง MyFitnessPal เป็นแอพนับแคลอรี่ที่บันทึกกิจกรรมการออกกำลังกายของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถติดตามอาหารของคุณตรวจสอบสิ่งที่คุณกินแล้วบันทึกการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณไว้ในที่เดียว สามารถเชื่อมต่อกับแอพและอุปกรณ์อื่น ๆ กว่า 50 รายการนอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดมากกว่า 350 แบบที่คุณสามารถทำได้ด้วยแบบฝึกหัดเกี่ยวกับวิธีการทำ มันเป็นประสบการณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่น่าจะท่วมท้นในตอนแรก ติดกับมันและคุณจะจบลงด้วยหนึ่งในแอปลดน้ำหนักที่ทรงพลังที่สุดใน Android

MyPlate

ราคา: ฟรี / $ 9.99 ต่อเดือน / $ 29.99 ต่อ 6 เดือน / $ 44.99 ต่อปี

MyPlace เป็นแอปนับแคลอรี่ ด้วยคุณสามารถจัดการอาหารของคุณและตรวจสอบสิ่งที่คุณกิน ฐานข้อมูลมีมากกว่าสองล้านรายการ นอกจากนี้ยังมีเครื่องสแกนบาร์โค้ดเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มรายการลงในรายการของคุณได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังติดตามการดื่มน้ำของคุณ แนวคิดพื้นฐานของแอพเช่นนี้คือคุณสามารถปรับแต่งและจัดการอาหารของคุณเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและแคลอรี่น้อยลง ผลที่ได้คือ (โดยปกติ) การลดน้ำหนัก แอพได้รับการออกแบบมาเป็นอย่างดีและคุณสามารถทดลองใช้ได้ฟรีก่อนชำระค่าสมัคร ผู้ที่สมัครรับข่าวสารจะได้รับสถิติขั้นสูงกระดานส่วนตัวในฟอรัมและการสนับสนุนลูกค้าที่มีความสำคัญ

Pkemon GO, Zombies Run และอื่น ๆ

ราคา: ฟรี / แตกต่างกันไป

มีเกมมากมายที่จะพาคุณออกจากโซฟาและขยับไปมา ตัวอย่างที่เด่น ๆ ได้แก่ โปเกมอน GO, The Walking Dead: โลกของเรา, Ingress, Ghostbusters World และเกมซอมบี้ยอดนิยมเกม Run ส่วนใหญ่เป็นวิดีโอเกม AR ที่คุณออกไปสู่โลกแห่งความเป็นจริงเช็คอินในสถานที่จริงและทำกิจกรรมหลากหลายประเภท Zombies, Run เป็นแอพที่กำลังรันซึ่งบอกเล่าเรื่องราวที่คุณปลดล็อคในขณะที่คุณยังคงวิ่งต่อไป โดยทั่วไปเกม AR มักจะเป็น freemium ในขณะที่ Zombies, Run เป็นบริการสมัครสมาชิกที่เริ่มต้นที่ $ 2.99 ต่อเดือน เหล่านี้เป็นเกมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักหากคุณต้องการแรงจูงใจพิเศษเพื่อออกจากโซฟาและไปวิ่งหรือเดินไปรอบ ๆ

Stronglifts 5 × 5

ราคา: ฟรี / $ 9.99 ต่อ 3 เดือน / $ 19.99 ต่อปี

StrongLifts เป็นแอปที่อ้างว่าช่วยเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ มันทำงานรอบกิจวัตรการออกกำลังกายที่สามครั้งต่อสัปดาห์ที่ 45 นาทีต่อเซสชั่น มันใช้ลิฟท์และการออกกำลังกายต่าง ๆ เพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น นอกจากนั้นแอพนี้ยังรวมถึงการสนับสนุน Wear OS, วิดีโอออกกำลังกาย, ตัวจับเวลาในตัว, ฟังก์ชั่นอัตโนมัติมากมายและคุณสามารถบันทึกความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณได้ มันเริ่มต้นคุณในโปรแกรมเริ่มต้นและคุณสามารถเพิ่มความยากลำบากในขณะที่คุณไป เราชอบอันนี้เพราะมันใช้งานได้ดีสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ก็ยังมีกิจวัตรการออกกำลังกายขั้นสูงสำหรับสมาชิกระดับสูงของสโมสรลดน้ำหนัก

โยคะออกกำลังกายทุกวัน

ราคา: ฟรี

โยคะกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ มีช่อง YouTube คู่มือออนไลน์หลากหลายและแอพโยคะมากมาย Yoga Daily Fitness เป็นแอพที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มันแสดงตำแหน่งที่หลากหลายและรวมถึงแผนการออกกำลังกายต่าง ๆ ที่ยืดสูงถึง 30 วัน มีแอพโยคะที่ดีกว่า อย่างไรก็ตามพวกเขายังใช้เงินมากขึ้นกว่านี้ ความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้นและการยืดกล้ามเนื้อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน มีคุณสมบัติอื่น ๆ ในแอพที่ช่วยในการออกกำลังกายของคุณด้วย

คุณเป็นเกมของคุณเอง

ราคา: $ 4.99 / สูงสุด $ 24.99

You Are Your Own Gym เป็นแอพที่อ้างอิงจากหนังสือยอดนิยมของ Mark Lauren แอพนี้มีแบบฝึกหัดมากกว่า 200 แบบที่คุณสามารถทำได้ ซึ่งส่วนใหญ่จะไม่รวมอุปกรณ์พิเศษใด ๆ นี่ทำให้แอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่มีเงินทุนในการสร้างโรงยิมที่บ้านหรือเงินเพื่อไปยิม คุณยังสามารถซื้อโปรแกรมเสริมสำหรับการออกกำลังกายและเนื้อหาวิดีโออื่น ๆ แอปตัวเองคือ $ 4.99 และส่วนเสริมแตกต่างกันไปในราคา อย่างไรก็ตามมันเป็นวิธีที่แข็งแกร่งมากในการลงจากที่นอนและเริ่มออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีวิดีโอการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีอุปกรณ์ด้วยดังนั้นจึงเป็นวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเริ่มลงทุนในโรงยิมที่บ้าน คุณสามารถเพิ่มอุปกรณ์และเพิ่มแบบฝึกหัดใหม่ในแอป

หากเราพลาดแอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของ Android บอกเราเกี่ยวกับแอพลดความคิดเห็น! หากต้องการดูรายการแอพที่ดีที่สุดของเราทั้งหมดคลิกที่นี่